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心と身体も美しくなる究極のダイエット法を一挙公開! 書籍のご紹介動画


本の概要・紹介文

驚異のダイエット成功率を誇るパーソナルトレーナー橋本昭宏の究極のダイエットメソッドです。

その驚異の成功率には秘密があり、心と身体も美しくなる究極のダイエット法を一挙公開!

色々なダイエット法が世の中に溢れていますが本当のダイエットとは「よりよい健康」を目指す事だと思います。

健康な人はメタボにはなりませんし肌艶も良く若々しいものです。

一時的なダイエットなら誰にでもできリバウンドしたのでは意味がありません。

本書ではリバウンドしない方法やダイエットに必要なメンタル、人間関係、風水の観点からみた環境の整え方なども公開。

またダイエットだけでなく簡単な開運法や美容、謎の体調不良にお悩みの方にも目から鱗の情報が満載!

知らないと怖い添加物や農薬、化学薬品、電磁波の影響などの対策法などもご紹介しております。

一言でダイエット、健康になるといっても奥が深く、本書では様々な観点からメタボや体調不良の原因を解き明かし長年ダイエットに成功できなかった人でも成功に導くメソッドをご紹介いたします。

書籍冒頭のご紹介

はじめに

はじめまして。岩手県でキックボクシングジムを経営しています。
痩せと健康のスペシャリスト、パーソナルトレーナーの橋本昭宏です。
筆者は選手育成の他、数多くの方のダイエットの成功に貢献してきました。
その驚異のダイエット成功率には秘密があり、その成功のメソッドを公開していきたいと思います。
本書では本当のダイエットとは何か、心と身体も美しくなる正しいダイエットと健康法をご紹介致します。
色々なダイエット法が世の中に溢れていますが究極のダイエット法とは「よりよい健康」を目指す事だと思います。
健康な人はメタボになりませんし肌艶も良いものです。
ボクサーの一時的な減量の様に単に痩せればいいというわけではなく、リバウンドしたのでは意味がありません。リバウンドする原因は簡単です。
リバウンドしないコツはそのダイエット法が一生できるのかという事です。
糖質制限、○○ダイエット、数え上げるとキリがありません。
一時的なダイエットは誰でもでき一言でダイエットといっても奥が深いのです。
今のあなたは、環境、生活習慣、人間関係、ストレス、体質、年齢、運動、食事内容、様々な原因が密接に繋がり今のプロポーションになっているというわけです。

本書では様々な観点からメタボや体調不良の原因を解き明かし長年ダイエットに成功できなかった人でも成功できる目から鱗のメソッドをご紹介したいと思います。

目次
  1. はじめに

  2. 第1章
    1. ①酵素を補給して断食をしよう!
    2. ②果物を食べる時は単品で!
    3. ③タンパク質の過剰摂取は今すぐやめよう!
    4. ④卵を毎日食べている人は要注意!
    5. ⑤高温で神経毒に変わるサラダ油を減らす!
    6. ⑥食べる時間帯
    7. ⑦お風呂の入り方
    8. ⑧正しい洗髪方法と経皮毒
    9. ⑨環境ホルモンの注意点
    10. ⑩納豆は身体に良い!?
    11. ⑪虫歯が原因で太る!?
    12. ⑫毛髪検査で溜まった重金属を調べよう!
    13. ⑬油選びはかなり重要!αリノレン酸を摂ろう!
    14. ⑭ホメオスタシスのメカニズム
    15. ⑮ある程度痩せるまで体重計は見ない!
    16. ⑯リバウンドしないこつ
    17. ⑰これだけは覚えておきたい添加物
    18. ⑱ダイエットの成功は環境も大事!
    19. ⑲お風呂は食前?食後に入るのがいい?
    20. ⑳加圧トレーニングで若返る!
    21. ㉑運動前のカフェインで脂肪燃焼!
    22. ㉒運動中は硬水?軟水?
    23. ㉓花粉症別アレルギー対策
    24. ㉔鼻うがいで風邪予防!
    25. ㉕マヌカハニーで風邪を撃退!
    26. ㉖卵の白身は食べてはいけない!?
    27. ㉗その不調もしかしてリーキガット症候群かも!?
    28. ㉘危険な油の見極め方
    29. ㉙痩せなーい!と言わない
    30. ㉚脳は否定がわからない。負けないでね!は負ける。
    31. ㉛悩みを解決したかったら無意識の力を使おう!
    32. ㉜病気の周波数
    33. ㉝○○しなければトレーニングはいますぐやめよう!
    34. ㉞背筋を伸ばすとメンタルが上がる!
    35. ㉟口の中に水銀?今すぐ銀歯を取ろう!
    36. ㊱歯並びを治そう!
    37. ㊲良質な睡眠方法!携帯と寝てはいけない!
    38. ㊳マットレスと枕はダニの宝庫
    39. ㊴原因不明の咳や鼻水、エアコンのカビのせいかも!?
    40. ㊵身体の疲れは握力でわかる
    41. ㊶日光を浴びてセロトニンを分泌させよう!
    42. ㊷虫歯でニキビ、メタボになる!?
    43. ㊸トマトケチャップで美白を手に入れよう!
    44. ㊹静電気の影響を甘くみてはいけない!
    45. ㊺納豆で脳梗塞予防!
    46. ㊻野菜、果物は水道水では洗わない!
    47. ㊼髪の毛には黒ごまと亜鉛!
    48. ㊽カルシウムを摂るなら小松菜!
    49. ㊾意外と気づかないナッツ類の落とし穴
    50. ㊿これだけはやっておきたい究極のダイエット法まとめ

  3. 第2章
    1. ①これだけはやっておきたい風水・床面積を広くしよう!
    2. ②これだけはやっておきたい風水・極限までに物を減らす
    3. ③これだけはやっておきたい風水・データ類も断捨離!
    4. ④これだけはやっておきたい風水・水回りと玄関はピカピカにしよう!
    5. ⑤これだけはやっておきたい風水・感謝で始まり感謝で終わる
    6. ⑥これだけはやっておきたい風水・お財布偏
    7. ⑦これだけはやっておきたい風水6・不要なぬいぐるみは処分しよう!

  4. おわりに
著者紹介
橋本昭宏

岩手県一関市出身
1984年生まれ
パーソナルトレーナー
イーグルアイスポーツクラブ会長
橋本 昭宏

高校卒業後、プロ格闘家目指して上京。
ムエタイの神と呼ばれるチャモアペットの弟子として経験を積み、引退後は地元の岩手に戻りキックボクシングジムを経営。
痩せと健康のスペシャリストとして主に健康的に痩せる方法、正しい食事のアドバイスを専門とし食事や環境、生活習慣、運動量などから太る原因を様々な角度から突き止め数多くのダイエット成功者を輩出中。

◆資 格◆
全日本キックボクシング連盟プロライセンス
食生活アドバイザー 
アスリート栄養食インストラクター
スポーツフードマイスター
メンタリスト

ジムHP
http://eagleeye-sc.com/

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